Vidste du at optimisme er en karakterstyrke? Optimisme er en måde at se verden på og optimisme kan trænes.
At være en optimist betyder ikke, at du er ude af trit med virkeligheden, ignorerer vanskeligheder og forhindringer, og opfører dig naivt. En optimist forventer det bedste af fremtiden og arbejder på at opnå det; ved at tro, at en god fremtid er noget, der kan skabes.
Mennesker, der tænker optimistisk, tolker det der sker, som ydre, ustabile og specifikke begivenheder. Dem, der tænker pessimistisk tolker det der sker som indre, stabile og globale begivenheder.
Det er vigtigt at være en afbalanceret optimist, der bruger sin sunde fornuft, og ikke bare fortælle dig selv, at intet ondt kan ske, og at lukke øjnene for virkeligheden. Hvis du gør det, kan det føre til at blive upraktisk, tage dårlige beslutninger, og lade folk udnytte dig.
En afbalanceret optimist ser virkeligheden, anerkender vanskeligheder og forhindringer, men bliver ikke afskrækket af dem. En afbalanceret optimist kan se det gode og det dårlige, men alligevel forvente succes, og gøre en indsats for at få tingene til at gå godt.
At være optimistisk betyder ikke at man venter på, at tingene skal ske af sig selv. Det betyder at man forventer og tror på at det bedste vil ske, men på samme tid tager beslutninger, følger dem, handler aktivt og får ting til at ske.
At være optimist holder dig motiveret og energisk, får dig til at følge dine mål og styrker din selvtillid og din lykke.
Du er faktisk både optimistisk og pessimistisk
Optimisme og pessimisme er to forskellige livssyn, der dikterer, hvordan dine forventninger til verden er og hvordan du tackler de fleste situationer. Folk har en tendens til at vurdere sig selv og andre som enten optimistiske eller pessimistiske, men det er alt for forenklet. Optimisme og pessimisme kan sameksistere og varierer afhængigt af omstændighederne. For eksempel kan du have et optimistisk livssyn, men føle dig pessimistisk i forhold til dit job. Det er derfor, du ikke bør bedømme dig selv som enten optimistisk eller pessimistisk. Tænk på optimisme, som en glidende skala, hvor den ene ende er meget optimistisk, og den anden er meget lav på optimisme. Vi passer alle ind et eller andet sted langs denne glidende skala, og det har en tendens til at variere, i forhold til forskellige begivenheder i vores liv.
Tænk på at styrke din følelse af indre lykke. Lykke forskning har vist, at lykke kommer 90 % inde fra og kun 10 % fra ydre ting (partner, penge, karriere). Organiser dit liv med omtanke, vær centreret om indre lykke og sundhed. Find øvelser, der gør dig glad og sund.
Hvor optimistisk er du?
På dette link kan du tage en test, og måle hvor på skalaen du ligger med hensyn til optimisme. Hvis du har lyst, kan du prøve at følge nogle af tipsene nedenunder i en måned, og så prøve at tage testen igen.
Optimist test (kræver registrering, som er gratis)
