Glæde opstår for at hjælpe dig til at føle ekspansion, forbindelse til andre, og for at få ideer eller erfaringer.
Glædens gaver: en følelse af udvidelse, fællesskab, inspiration, lys, udstråling og lykke.
Forskellen på glæde og lykke er, at glæde er en dybere og større følelse. Glæde ligger tættere på følelsen af tilfredshed, men i stedet for at opstå efter en præstation (som sund tilfredshed gør), opstår glæde i øjeblikke hvor man føler en form for fællesskab og forbindelse - med naturen, med kærlighed og med skønhed - eller når du føler det som om, at du er et med alt.
Glæde følges ofte med sorg - da både glæde og sorg opstår på grund af fællesskabsfølelsen.
Hvis du kan genkalde den ekspansive, strålende, kraftfulde og rolige følelse, som du har, når du er i dine foretrukne naturlige omgivelser, eller når du er sammen med en person eller et dyr, som du elsker og har fuld tillid til, har du kontakt til glæde.
Vær opmærksom på, at ekstrem glæde (manisk opstemthed) kan være usundt, især hvis den jævnligt skifter med nedtrykthed. Gentagen manisk opstemthed eller flyvsk mani, kan være et tegn på følelsesmæssig ubalance og i så fald skal du tage vare på dig selv og række ud efter hjælp.
Glæde bliver ofte betragtet som et højdepunkt af oplevelser - hvilket betyder, at nogle mennesker bruger en masse tid, på at arbejde hen imod glæde, som et mål i sig selv - i stedet for at leve bevidst og hensigtsmæssigt, i forhold til glæde.
Det kan være konstruktivt at spørge sig selv: "Når jeg kun jager efter en følelse, for følelsens skyld, hvor kommer jeg så helt præcist hen? Eller hvor lever jeg fra?"
Den naturlige vej til glæde
Når glæde opstår naturligt, så sker det efter du er kommet til slutningen af en lang og besværlig rejse, for eksempel, er du nødt til at rejse for at komme til din foretrukne strand, skov eller sø, ligesom du ofte er nødt til at kæmpe dig gennem smertefulde forhold, før du finder dit livs sande partner. Af den grund er glæde og tilfredshed mere forbundet med hinanden end med lykke - fordi både glæde og tilfredshed (når de er sunde) opstår som reaktion på ærligt arbejde og reelle sejre, mens lykke normalt opstår, for at give dig en hurtig og opfriskende pause fra alt det arbejde, du skal gøre, før du kan føle tilfredshed eller glæde.
Dette specielle forhold mellem glæde og hårdt arbejde er ikke alment forstået, derfor bliver mange mennesker overrasket når glæden opstår og ser den som en magisk gave fra kosmos, snarere end en naturlig menneskelig følelse. Men glæden er ikke magisk - det er en følelse, og den har et specifikt formål.
Glæde er ikke et mål i sig selv, men glæde opstår af sig selv, i et liv der er sammensat af: anstrengelser, sejre, prøvelser, tab, hårdt arbejde, kærlighed, latter, sorg og helhed. Følelsen af glæde kommer og går, lige så pålideligt som flod og ebbe.
Når glæde opstår, er din opgave groundende og integrerende - at forbinde de tilsyneladende overjordiske fornemmelser i glæden, med det mere dagligdags arbejde, som du gør for at opnå din glæde.
Når du kan se på din glæde som en følelse, og ikke som en belønning, vil du være i stand til at fejre din glæde og lade den flyde naturligt (Tak for dette strålende øjeblik!). Derefter kan du vende tilbage til dit egentlige arbejde, som vil føre dig naturligt og uundgåeligt - igen og igen - tilbage til din ægte glæde.
Den indre affirmation: tak for dette strålende øjeblik!
Anerkend og værdsæt lykke, tilfredshed og glæde hos andre
Når folk omkring dig er opfyldt af lykke, tilfredshed eller glæde, er der ikke meget andet for dig at gøre, end at nyde det. Men dette kan være en vanskelig opgave, hvis dit eget forhold til disse følelser er skævt.
For virkelig at værdsætte en følelse i en anden person, må du lære først at forstå den i dig selv. I forhold til glæde betyder det at vide, hvordan du fejrer, og slipper din glæde fri, i stedet for at prøve at holde fast på den, eller afvise dem som tegn på barnlighed eller tosseri.
Ofte kommer vi klodset til at nedgøre glæden hos en anden person, eller overprise eller hæmme den, i stedet for at hjælpe personen, med at give plads til deres egen naturlige glæde.
Det kan også være vi forsøger at hage os selv fast, til den anden persons glæde og forsøger at overtale personen til at prøve at fastholde følelsen - så vi selv kan blive ved med at opleve den, ved at suge os fast på den.
Når glæden sidder fast: manisk opstemthed
Der kan opstå en hektisk følelsesmæssig tilstand, hvis man forsøger at fastcementere sig i glædens territorium: vi kan kalde den manisk opstemthed.
I manisk opstemthed, bliver du ikke bare glad og fjollet, men overstadig, ekstatisk, og taber jordforbindelsen. Naturlig tilfredshed og glæde har tendens til at være mere jordforbunden, og selvom lykke har et strejf af lethed og pjankethed med sig, kapper den ikke din jordforbindelse. Lykke kan hjælpe dig til at føle dig som et spændt barn igen, men manisk opstemthed kan gøre at man føler sig hyperaktiv og næsten anspændt - som om din lykke vil forsvinde, hvis du fjerner øjnene fra den, i bare et sekund.
Manisk opstemthed kan føles vældig godt og styrkende, men du er nødt til at være meget forsigtig med denne følelse.
Manisk opstemthed får dig til at flytte din opmærksomhed fra en "glad" ting til den næste - fra en bid lækker mad, til en hel kage på en gang, fra en behagelig idé, til hundrede endnu bedre, eller fra en stimulerende kærlighedsaffære eller et ekstatisk køb, til det næste - uden nogensinde at stoppe, for at føle eftertænksomhed, sorg eller anger over din adfærd.
Manisk opstemthed kan kaste dig ud i afhængighed og distraktion af enhver art, og det er et klart tegn på en konflikt mellem dine følelser og dit intellekt (på grund af din afvisning af at føle en bredere vifte af følelser, og din manglende evne til at tænke klart).
Manisk opstemthed kan hvirvle mennesker ind i ekstreme niveauer af aktivitet, og de kan blive kaotiske og selvdestruktive, eller tøjlesløst og ubønhørligt aktive - som kan føre til udmattelse eller depression).
Selvom uendelig lykke fejres verden over, bringer konstant manisk opstemthed lige så meget besvær, som konstant depression, vrede, frygt eller fortvivlelse.
Alle følelser kan være skadelige, hvis du forsøger at fastholde dem, ligesom alle følelser kan være helbredende, når du ved, hvordan du arbejder konstruktivt med dem.
Husk, at der ikke er nogen positive eller negative følelser, alle følelser er naturlige og nødvendige reaktioner og følelser, der skal flyde frit. Nyd din lykke, din tilfredshed og din glæde - og bevæg dig derefter videre, der hvor du skal hen. Du har mere arbejde at gøre, flere følelser at føle, og mere liv at leve.
Kilde: The gifts of joy: Radiance and splendor af Karla McLaren
